졸음운전 예방법
음주운전보다 더 위험한게 졸음운전이라고 합니다.
쉬는 것이 가장 좋지만 그렇지 못 할 경우 있잖아요..
그럴 경우엔 어떻게 해야 도움이 되는지 알아보도록 합시다!
첫째. 환기를 자주 시켜 주세요!
창문을 꽉 닫고 다니면 산소가 부족해지며, 차량 열기와 함께 따뜻해져서
졸음이 온다고 합니다. 운전을 하면서 가끔씩 창문을 열고
맑은 공기를 마시며 환기시켜주세요.
뇌도 맑아지고 기분도 상쾌해집니다.
덥거나 춥다고 에어컨/히터에만 의지하시지 마시고
꼭 환기를 시켜주셔야 합니다.
둘째. 카페인 음료 마시기
졸음이 올 때 할 수 있는 방법 중 카페인 음료 섭취도 한가지 방법입니다.
카페인이 들어간 음료를 자주 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다..
하지만 소량의 양이나 하루에 한 잔 정돈 잠을 깨는데 큰 도움이 된다고 해요
또한 녹차는 혈액순환도 돕기 때문에 졸음운전 예방이 됩니다.
셋째. 간식 챙겨 먹기
졸음이 쏟아지는데.. 가만히 운전만 하면 아무래도 졸음이 더 오겠죠?
차량 안에 껌이나 사탕등을 보관해 두셨다가 드세요.
턱관절을 움직여 잠을 께우는 방법입니다.
여기서 팁 한가지!
단맛이 강한 것 보단 시원하고 상쾌한 것이 정신이 번쩍!
드는 종류를 비치해 두시는 것이 좋답니다.
넷째. 쉬어가기
졸음이 오면 가장 중요한 거죠! 쉬.어.가.기!!!!!
요즘 고속도로를 다니시다 보면 '졸음쉼터' 가 많이 보이시죠?
장시간 운전을 해야 하는데 너무 졸음이 쏟아지시면
잠깐 잠을 주무시고 가시는게 좋습니다.
너무 많음 잠을 자면 더 피곤한 것 같고, 몸도 많이 나른해지니 10분에서 15분
정도만 주무시는게 좋아요^^
졸음운전 사고가 난 운전자들 대부분 말을 들어보면
잠!깐 졸았다고 말씀들 하시는데..
본인도 모르게 운전을 하다 보면 정신을 놓을 때가 많아요..
이처럼 운전을 하다 보면 졸음이 많이 쏟아지지요
졸림이 조금이라도 온다면 바로 졸음운전 예방법 실천하셔야해요!!
천천히 가시고 있다고 생각은 하시지만 악셀을 더 세게 밟고 있을 수도 있습니다!!
졸음운전 예방법을 잘 참고 하셔서 모두 안전운전하세요~
